Manger sainement au resto

Une petite sortie au resto entre amis ou en famille, c'est bien agréable, mais les options présentées ne sont pas toujours les plus saines. Avec des choix de repas copieux offrant souvent des portions très généreuses, je vous invite à considérez les 5 astuces suivantes la prochaine fois que vous sortirez manger au restaurant:

1 - Demandez pour un contenant pour emporter dès le début de votre repas et réservez-en une portion pour emporter à la maison.

2 - Choisissez des options cuites à la vapeur ou au four plutôt que cuites en grande friture.

3 - Demandez qu'on vous sert les sauces à côté. Ainsi vous pourrez en contrôler la portion.

4 - Ne vous gênez surtout pas pour poser des questions. Demandez comment sont apprêtés les plats et demandez s'il est possible d'en commander une version plus "santé".

5 - Substituez les frites pour des légumes ou une salade.

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